Gros problemes de concentration

Salut tout e monde je vous fais un bref topo de mon probleme.Ca fait quelques temps que je ne peux pas faire de forcing correctes car mon esprit se diversifit de trop et n'arrette pas de faire des liaisons d'images durant mes visualisation.Du coup,je ne peux pas differencier le vrai du faux et le faux du vrai.C'est pas mal chiant,donc help amis tulpamencers

Cela m'est aussi arrivé pendant une courte période mais c'est parti tout seul... Cela dit j'ai encore souvent des pensées intrusives dont je me passerais bien, j'essaye de ne pas trop y pretter attention pour ne pas leur donner d'importance. Sinon, méditer 10mn avant de forcer t'aiderais probablement, as-tu déjà essayé ?

J'aurais dit pareil, médite un peu pour te vider l'esprit ça devrait aider.

Le soucis etant que ca fait un sacre baille que ca dure.Le moderateur m'avait aussi conseillé de mediter.Je me calme en me concentrant sur mes respiration et en pensant a pas grand chose mais est ce qu'on peut appeller ca meditation...J'ai l'impression que ma tulpa est de moins en moins active,je me demande si ca vient de la

Si tu n'arrives pas à arrêter de penser à tout et n'importe quoi, tu peux peut-être essayer de te forcer à penser à une chose en particulier, en te distrayant.

Par exemple, si tu forces avec une musique, peut-être que ça t'aiderait à t'imaginer un truc et un seul, une histoire seule ? Tu pourrais aussi l'utiliser pour t'aider à ne penser à rien, mais dans ce cas, je te conseillerais de ne pas prendre quelque chose avec des paroles.

C'est vrai que ca pourrait marché.Je vais essayer

Tu peux essayer Weightless de Marconi Union, une des musique les plus relaxante que je conaisse. Sinon, tu pratique le forcing passif ?

Qu'est ce que tu veux dire par passif?

Ma question était mal posée, j'aurais plutôt dû te demander si tu interragit beaucoup avec lui\elle lorsque tu ne fait pas de forcing ? (Nous on discute beaucoup tout au long de la journée par exemple).

Oui presque tout le temps