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 pensées parasites

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Jennings
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MessageSujet: pensées parasites   Dim 28 Sep - 17:10

Bonsoir !
Il y a quelques temps j'ai remarqué que lors du forcing avec Zack, quelques pensées parasites vienne gâcher toute la séance et bloquer toute communication.
Je m'explique : il y a quelques jour, j'étais en plein milieu d'un grand débat avec Zack sur le gout de la nourriture au lycée (qui est très bonne d'ailleurs) et là bam ! Une image d'Homer Simpson qui mange un donut. Puis encore une autre, et une autre, et encore une autre ! Pour au final avoir une compil' de trucs du genre.
Bon, la première fois, on c'est dit que c'était la fatigue et qu'on reprendrait le lendemain... Et pour que le lendemain ce soit pareil mais avec des personnages de manga et dessins animés. Et ça continue encore depuis plus d'une semaine.
Quelqu'un aurait une solution ?
Merci
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TheSoulSurvive
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MessageSujet: Re: pensées parasites   Dim 28 Sep - 17:15

Oui,j'en ai une.Il faut qu'avant de forcer, tu vides ton esprit et pendant le forcing tu te concentres sur ta respiration.
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Jennings
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MessageSujet: Re: pensées parasites   Dim 28 Sep - 17:20

Okay, merci du conseil.
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TheSoulSurvive
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MessageSujet: Re: pensées parasites   Dim 28 Sep - 17:22

Y a pas de quoi
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Fellou
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MessageSujet: Re: pensées parasites   Lun 29 Sep - 18:44

Les pensées parasites viennent parce que tu y pense, donc le meilleur moyen c'est de ne pas y faire attention.
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Daniel&Tulpa
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MessageSujet: Re: pensées parasites   Mar 30 Sep - 0:13

XD pour le homer simpson !
ca m'arrive beaucoup aussi ce genre de truc!
En fait il n'y a pas vraiment de solution.
le mieux que tu puis faire c'est essayer de te concentrer sur Zack d'avantage et de faire le vide sur tous ce qu'il pourrait ce trouver au tour de lui, histoire de visualiser un décore plus simple.
Sinon c'est soit que tu es fatigué soit que tu n'as pas l'inspiration ou la Bonne volonté de le faire du coup tes penser partent dans tous les sens !
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tyzone
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MessageSujet: Re: pensées parasites   Mar 30 Sep - 4:44

Les tutos sur la méditation parlent généralement de ce problème, vu qu'il vient très rapidement avec. L'objectif n'est pas de repousser complêtement la pensée parasite, parce que tu agis dessus, en quelque sorte, et que tu lui donnes davantage d'attention. Au contraire, il faut l'observer, accepter le fait qu'elle soit là, puis retourner sur autre chose sans trop faire gaffe à elle après ça. Si ça peut t'aider, tu peux demander à ton tulpa de te "divertir" (je parle pas de danser pour ton amusement, mais de détourner ton attention quelques secondes) lorsque ça arrive.

Quand je fais de la méditation, j'imagine chaque pensée parasite sur un écran, qui sort de mon champ de vision après quelques secondes, suivi par une dizaine ou centaine d'autres. Lorsque plus (ou presque plus) aucun écran ne passe, par exemple, je commence la séance.

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Jennings
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MessageSujet: Re: pensées parasites   Mar 30 Sep - 15:53

Merci pour toutes ces réponses, je vais tenter ça ce soir.
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Julien
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MessageSujet: Re: pensées parasites   Mar 30 Sep - 17:02

Moi aussi j'ai des pensées parasites (beaucoup même) et c'est à la fois marrant et désespérant parce que je sais que je suis fait comme ça et que je changerais pas. La plupart du temps je les ignore et elle repartent aussi vite qu'elles sont venus.
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