Parle lui naturellement comme si tu parlait à quelqu'un devant toi. Faut que tu soit naturel. Le fait de faire de la narration en faisant autre chose est possible, c'est le forcing passif ; c'est à dire que tu ne te concentre pas entièrement sur ton tulpa. Tu peut créer un tulpa entièrement par forcing passif si tu le souhaite, ça fonctionne très bien.
Et tu a le forcing actif, où tu t'allonge ou t'assoie, tu te détend etc ... Et tu lui parle en faisant en sorte de ne rien faire d'autre.
Bonne chance pour la suite
En espérant t'avoir aidé