Bienvenue !
Et bien, pour répondre à ta question (en espérant bien y répondre), je ne pense pas qu'il y ait véritablement de "fréquence" à laquelle faire ces séances de forcing, le mieux sera sûrement de les faire au rythme qui te convient à toi.
Il y a cependant une petite chose intéressante que tu peux faire, c'est demander son avis à ta tulpa. Biensur, comme tu l'as créé hier je me doute qu'elle n'est pas encore vocale, et peut être que tu n'obtiendra pas de réponses, mais ça sollicite la tulpa et ça lui permettra peut être de se sentir plus impliquée et concernée ? Ce n'est pas grand chose mais c'est toujours intéressant à faire, personnellement je sais que Riley adore que je lui demande son avis ! (Après ça dépend du caractère de la tulpa, aussi.)
Pour ce qui est d'introduire les séances de forcing... Et bien... Pour être honnête je n'ai jamais fais de séance de forcing avec Riley ! ^^" Mais j'imagine que c'est un peu la même chose que pour la fréquence de tes séances, il vaut mieux que tu le fasses comme tu le sens ! Si vraiment tu veux quelques petites pistes pour éviter d'être dans le flou, Riley me dit que commencer la séance en demandant à ta tulpa comment elle va (comme tu le demandes, peut être, à quelqu'un quand tu lui dis bonjour !) est peut être une bonne idée ! Même principe que cité plus haut, il s'agit d'inciter ta tulpa à communiquer avec toi.
Voilà, j'espère que l'on t'a éclaircit au moins un tout petit peu, biensur ce ne sont que de maigres conseils et tu en auras sûrement de meilleures de la part d'autres membres !