Comme dit, c'était sans doute une pensée parasite et celles-ci ont rarement des conséquences.
Et même si ta tulpa avait vraiment eu mal, ce n'est sans doute pas grand chose, il ne s'agissait que d'un coup de point. Tu t'es excusé au près d'elle et lui a probablement expliqué que c'était involontaire, donc tout va bien, elle t'a sûrement déjà pardonné.
C'est comme si tu avais bousculé quelqu'un sans le faire exprès, de simples excuses et le problème est réglé.
Tu auras sans doute souvent dans ta vie d'autres pensées similaires. Si tu estimes que ça n'a aucune conséquence réelle, c'est probablement vrai.
Si tu te sens quand même coupable, fait ce qui est approprié (des excuses dans le cas présent), mais tu devrais apprendre à distinguer une idée d'un fait réel.